流产后吃花生好吗

家中老人常说人流就是小月子，所以做了人流以后也要像坐月子一样的注意保养，才会利于身体的更快地恢复。首先要注意多休息。其次在饮食上也要注意，不要吃生冷的食物，像水果之类的东西，因为比较凉，在做人流后的一周内，最好是少吃，即使吃也要吃温热属性的水果，比如龙眼等，而且注意要经过加温处理，以免引起身体的伤害。那么流产后吃花生好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

人流后是可以吃花生的，花生是生血的，而女性因为人流手术失去了大量的血，因为流失了大量的血，女性的身体是非常虚弱的，所以人流后的女性是可以多吃花生的，一边补血一边增强抵抗力。

花生，原名落花生，花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，它的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉。

花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。从此看来所以特别适合人流后的女性食用。

人流后的女性身体虚弱，也容易出现所以一定要大量的补充蛋白质和各种维生素，除了通过花生奶补充之外，还可以吃适当的吃一些豆质类食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

人流后的女性要防止便秘，所以食物的选择上既要讲究营养，同时也要讲究容易消化和吸收，所以除了花生之外可以吃些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。　如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽