宝宝哮喘吃什么增加抵抗力

此时正值深秋，哮喘病又到了高发期。医学专家提示：儿童哮喘病关键在预防。深秋时节，气候变化剧烈，昼夜温差较大，加之儿童体质较弱，容易伤风感冒，从而引发哮喘。因此家长要根据气候的变化，及时给孩子增减衣服，防止孩子受凉感冒。那么，宝宝哮喘吃什么增加抵抗力呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝哮喘增加免疫力的8种食物

1、菌菇类食物

研究表明，多糖类对提高人体的免疫力有较好的帮助，而菌菇类食物中就含有多种多糖，可以让宝宝少点生病，同时对宝宝的心血管也有一定的帮助。

日常生活中，妈妈们可以多准备一些香菇、银耳等食材为宝宝补充多糖，让孩子一边吃饭就能一边补充多糖，提高免疫力，一举两得!

2、黄、绿色蔬菜

如果宝宝容易出现便秘、消化不良等肠胃问题，那么宝宝的免疫力也一定会受到影响。多给宝宝吃蔬菜和水果等高纤维的食物，可以较好的改善宝宝肠胃的问题，让宝宝提高自身的吸收能力，免疫力自然就提高了。

3、薏米

蛋白质、钙、磷、铁、维生素B都大量存在于薏米当中，所以对患有感冒、上火的宝宝来说，有一定的食疗帮助。同时薏米对脾胃好，营养丰富，对孩子平时自身的免疫力也是有很好处的。

4、山药

钙、磷、糖、维生素及皂甙这些营养元素大量存在于山药中，山药在日常食材的取材当中也很方便，多多做给孩子吃也可以提高孩子免疫力。

5、番茄

番茄的抗衰老能力很强，是因为番茄中含有番茄红、胡萝卜素、维生素E和c等营养元素。同时番茄对受损的细胞有修复的效果，还能减少孩子拉肚子的几率。

6、红薯

皮肤最为人体面积最大的器官，皮肤对外界细菌的侵入起着重要的作用。所以提高皮肤的抵抗力也变得很重要。红薯中β胡萝卜素可以让人体获得维生素A，维生素A可以帮助皮肤结缔皮肤组织。所以适量添加红薯作为孩子的食材选择之一也非常合适。

7、鸡汤

鸡汤营养丰富，还可以预防和缓解感冒，让宝宝少生病!

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责任编辑:王秀娟