什么是游泳肩

肩周炎和“游泳肩”是两种不同的疾病。肩周炎的治疗需要适量的运动，但“游泳肩”不一样，它需要静养。如果胡乱判断，反而会加重病情。据了解，在肩关节的后方、肱骨上方有个压痛点，如果按下去会痛，一般就可判断是得了游泳肩，那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等，人体肩关节的稳定和活动都要靠肩袖，由肌肉加筋腱组成的结构，这些筋腱间的虚位非常狭窄，是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，就会肿胀起来，当肩膀进行游泳等活动时，肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦，令人产生疼痛感，有时更会摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛，下面来看看什么是游泳肩吧？

游泳肩，用来描述游泳者因肩膀使用过度而造成的肩伤。也被称作“肩关节撞击综合征”，表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛，肩部外展能力丧失。游泳肩是游泳运动员肩关节疼痛的最主要原因。

一般情况下，“游泳肩”开始时可能只是有轻微的不适感，不过如果没有重视而任由其发展的话，可能会引发肌腱撕裂等严重的伤病，而一般情况下，即便是游泳爱好者对“游泳肩”的认识也比较少，因此很少有人会在意肩部轻微的不适。

如果肩部出现不适或者轻微疼痛，一定要立刻停止游泳并休息一段时间，以免加重病情发展，通常，轻微的“游泳肩”在休息的同时采取冷敷等理疗手段是可以自行恢复的，而一旦疼痛感加剧，则必须前往医院就诊。

人体的肩关节外展时，有两组肌肉在收缩，对肩部的功能和稳定起着极其重要的作用。它们就像短袖上衣的袖子一样，包在上肢的肱骨头上，所以叫做肩袖，又叫肩胛旋转袖。如果游泳后肩关节疼痛，手臂抬到一定高度时疼痛加剧，夜间睡觉时更加明显，连梳头、洗脸都困难时，多半是患者肩袖撕裂，甚至发生了断裂。

以上是佰佰安全网小编介绍的什么是游泳肩的内容，得了游泳肩一定要注意多休息，否则会使该病加重，如果大家还想了解更多的游泳肩的知识，那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧。

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