顺产后吃什么恢复得快

女性朋友在生产后很长一段时间里，身体都处于比较虚弱的状态，再加上宝宝需要足够的营养来转换成母乳。那么顺产后吃什么恢复得快呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

第一阶段

在产妇刚生产的五天以内，产妇都不能吃太过油腻的东西，饮食也需清淡，同时产妇可以多吃些补气血的食物。顺产后的五到七天，产妇可以适当进食些稍微比较油腻的食物，比如各种汤类，它们能够更快的使乳房进入哺乳的状态。之后到坐完月子的这段时间里，我们可以保持前两个阶段的食谱，在这基础上可以加些水果，但是一定要新鲜的。

第二阶段

在产后的第二个月里，已经基本恢复了产妇的身体，因此只要摄入均衡的营养就可以。同时，为了使宝宝能够充足的奶源，孕妇仍旧要坚持喝汤，这样才能保证宝宝的身体健康。产后的第三个月，产妇已经完全的恢复了，因此所有食物都能吃，而孩子的母乳需求也加大了，因此我们要加强营养，同时多补充维生素。

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责任编辑:王小丽