女性穿高跟鞋出行怎样预防崴脚

女性都爱美，爱美的mm一定不会缺少高跟鞋的。因为穿高跟鞋，能够增加身高，可以让人的身体很自然地挺胸抬头，保持好身形，可以使人的小腿看起来比正常的要瘦，可以让人不得不放慢走路速度，保持平衡，继而美化走路姿态，也可以在公共场所，让你相对挺拔、显眼......但是高跟鞋鞋跟过高，走路往前冲，类似于垫着脚尖走路。给予脚掌以及脚趾头的压力过大，所以穿高跟鞋走路时若不加注意，极有可能令你崴脚。接下来小编就为大家讲解下女性穿高跟鞋出行怎样预防崴脚？

1.对于新手来说，穿高跟鞋可不是件容易的事，但是却是件简单的事。我们知道高跟鞋的承受力者大部分是前脚掌，但是重心要在后脚跟，所以要想穿好高跟鞋，首先，你得先学会用前脚掌走路，如果走不稳当的话可以多多练习，直到走稳当为止。

2.刚开始的时候可以先尝试坡跟鞋多多练习，试着连续穿一个星期，看看自己能不能驾驭，如果连续穿着坡跟自己的身体不会出现腰酸背痛腿抽筋，那就可以开始尝试低跟鞋了。

3.一般来说七厘米的高跟鞋就很好，鞋子太高走路会很累，而且周围的人和自己也不会适应自己的突然“长高”。

4.如果你渐渐的习惯了穿七厘米的高跟鞋， 那就可以尝试穿九厘米的高跟鞋了，这时候你就会觉得穿九厘米的高跟鞋很容易了，穿惯了九厘米的高跟鞋，这时候你再换五厘米的高跟鞋来穿，感觉就跟穿平底鞋一样稳健了。

5.最重要的是鞋子要合脚，这样子才不容易崴脚。太大的鞋子穿起来有时候鞋子会掉，太小了穿起来会压迫到脚不好受，还会破皮。前脚掌和鞋跟一起着地才不会崴脚，尽量避免一上路就走人行道，因为人行道很容易卡住鞋跟会更容易摔倒，同时也要避免在不平整的路上走。上楼梯只能用前脚掌走路，这样才不会摔倒崴脚。

6.平时勤加练习。其实，穿高跟鞋也是一门功夫的。以前很多朋友也是不会穿高跟鞋的，但随着穿的次数的增加，自己也渐渐找到了怎么预防崴脚还有让自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。这个有的时候是需要你自己去摸索的。

有朋友问佰佰安全网小编：脚部怎么矫正呢?其实现在听说有种矫形鞋垫，效果真不赖，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。到底哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆佰佰安全网的走路出行安全小知识库查询吧!

责任编辑:郭动