穿高跟鞋崴脚后怎么处理

穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美和倍加精神，富有青春感。高跟鞋对于身材矮小和成熟较晚的女青年，意义重大，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康。总之，穿上高跟鞋会让女性的身姿变得挺拔美丽。而且，穿高跟鞋走路时，因为前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用，人在跑、跳时，先用脚尖着地，道理就在于此。但凡事有利就有弊，比如说穿高跟鞋能够使崴脚的风险大大上升，令许多女性非常头痛。接下来小编与朋友们聊聊穿高跟鞋崴脚后怎么处理？

1.冰敷!冰敷!冰敷!重要的事情说三遍，一旦崴脚如果买不到冰袋的话，就去买冰水或者冰糕放在伤处。目的是减少毛细血管出血，降低肿胀程度；

2.如果是在走路时轻微崴脚的话，建议自己处理，如果是在运动中如打篮球，踢足球导致的崴脚建议前往医院做正规的处理。可以拍片检查是否伤到骨头。如果伤到骨头就要石膏固定了；

3.第24到48小时是炎症期建议不要按摩，继续冷敷或冰敷。三天左右可以找有经验的按摩师傅正骨。前期尽量减少患脚的负重，可以配一副拐杖；

4.正骨完毕之后就要热敷了，用热毛巾每天敷20分钟左右，这时也可以根据医嘱贴膏药，抹红花油，或者内服云南白药；

5.任何恢复都是需要时间的，根据自己扭伤的程度，一般5到7天就可以慢慢走路了，可以买一个护踝，或者绷带，还有运动员经常使用的肌贴都可以用来保护脚踝；

6.我们知道一次扭伤后就容易导致习惯性扭伤，所以增强脚踝的力量也是至关重要的。下面介绍几个方法，一是抬脚跟，手扶墙，站在平地上或者可以脚尖站在台阶上，然后脚后跟抬起。在慢慢放下。二半蹲跳。随着慢慢恢复，可以负重，在脚踝上绑上沙袋继续上面的练习；

7.有些比较严重的扭伤，使韧带撕裂，一两个月不消肿，建议去正规医院接受治疗。

有朋友问俺：脚部怎么矫正呢?其实现在有种矫形鞋垫，效果也不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?请登陆佰佰安全网的走路出行安全小知识库了解详情吧!

责任编辑:郭动