学生仰卧起坐属于剧烈运动吗?你是怎样定义剧烈运动的,接下来还是请佰佰安全网帮我们来解答吧。
学生仰卧起坐属于剧烈运动吗?你是怎么样看待剧烈运动的,在你心理距离运动是怎样定义的,什么是剧烈运动,接下来佰佰安全网帮大家解答这些问题,请仔细阅读。
学生仰卧起坐属于剧烈运动吗,正常情况下,不管什么运动,在运动后心率超过每分钟120次的,都叫剧烈运动。所以仰卧起坐属于剧烈运动,大部分无氧运动都属于剧烈运动,比如跑步,足球,篮球,大运动量器械健身等等。另外剧烈运动还和体质有关,经常锻炼的,心肺功能发达的健身达人,跑个5公里,心率不过100次,也不出汗,连个大喘气都没有,呼吸平稳,那对他来说跑步就不是剧烈运动。相反,一个宅男,平时什么锻炼都不做,突然做个10个俯卧撑,然后大汗淋漓,心跳一分钟高到140次,那对这个宅男来说,这个俯卧撑就是剧烈运动。
温馨提示:剧烈运动有暴发性强,动作幅度大,频率高,对抗性强,让心肺功能承担过多负荷的特点,所以剧烈运动要小心谨慎。
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责任编辑:何显抢
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