学生慢跑是剧烈运动吗

什么是剧烈运动，在你心里剧烈运动是什么定义，你知道剧烈运动包括哪些项目吗，那学生慢跑是剧烈运动吗，这问题还是请佰佰安全网来解答，你只要仔细阅读就好了。

学生慢跑是剧烈运动吗?慢跑不属于剧烈运动，慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

而剧烈运动是指哪些暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下，运动后心率超过每分钟120次的，都叫剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。

另外剧烈运动还和体质有关，比如说一个宅男，平时什么锻炼都不做，突然做个10个俯卧撑，然后大汗淋漓，心跳一分钟高到140次，那对这个宅男来说，这个俯卧撑就是剧烈运动。

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责任编辑:何显抢