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学生慢跑是剧烈运动吗

2017-11-28 16:41:41 来源: 佰佰安全网 2090人阅读
导语:

在你心中什么运动属于剧烈运动,学生慢跑是剧烈运动吗?稍后佰佰安全网来给大家分析。

学生慢跑是剧烈运动吗

什么是剧烈运动,在你心里剧烈运动是什么定义,你知道剧烈运动包括哪些项目吗,那学生慢跑是剧烈运动吗,这问题还是请佰佰安全网来解答,你只要仔细阅读就好了。

学生慢跑是剧烈运动吗?慢跑不属于剧烈运动,慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。

而剧烈运动是指哪些暴发性强,动作幅度大,频率高,对抗性强,让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下,运动后心率超过每分钟120次的,都叫剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动,比如跑步,足球,篮球,大运动量器械健身等等。

另外剧烈运动还和体质有关,比如说一个宅男,平时什么锻炼都不做,突然做个10个俯卧撑,然后大汗淋漓,心跳一分钟高到140次,那对这个宅男来说,这个俯卧撑就是剧烈运动。

以上内容由佰佰安全网提供,想了解更多关于剧烈运动的问题就请关注我们的校园运动知识。下期的校园安全知识讲座中我们给大家介绍学生剧烈运动后的注意事项,敬请关注。


责任编辑:何显抢

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