老年人过性生活应不强求、不压抑，顺其自然

老年人晚年对于性观念有点改变了，也都不怎么压抑自己的性生活了，但是老年人过性生活，有很多的问题是要注意的，不能为了满足欲望而满足欲望。下面我们就将老年人晚年性生活的注意点介绍一下，老年人要注意一下。老年人过性生活应不强求、不压抑，顺其自然是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。

1. 顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。

先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

2.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

3. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。

一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

4.性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。

尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用的润滑剂

。最后，关于性生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？九种健康良好的心态和生活习惯是老人健康性生活的关键？绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁？性生活并不是年轻人的专利，老年要性生活的，改如何做？美国人的性生活活跃年龄：男性65岁女性60岁？年过花甲之后的性生活（二)？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人性生活知识安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏