1、性生活前夫妻互相有所表示或暗示;
2、性行为开始后就要集中精力，不要去想与此无关的事，只有这样的性生活才能使双方获得满意的效果。
3、愉快情绪应互相感染。性生活时夫妻之间应当做到把性活动中的兴奋、激动、愉快等感染给对方，不要有勉强接受或拒绝与为难及相互抱怨的事情发生;
4、性行为的结束应当是互相照顾、互相等待的。这一点尤其是男方更应注意，根据性别特点，男方在射精后很快就结束了性兴奋，女方则滞后，并要很长时间才能平静，所以男方在获得性满足后，应当对女方有所等待，用抚摸、拥抱、接吻的方式表达自己爱慕之情，使女方获得满足，绝不要造成自己需要时就发生性行为，自己满足了便酣然而睡的情况，久而久之就会使女方对性生活感到冷漠，甚至厌烦。 做到以上几点，夫妻性生活就会充满和谐。
老年人有合适的性生活会让老年人的身心多更健康的，为什么说性生活有益于人的健康长寿呢?我们可以从以下四方面来答复。
一、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。
性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性，使人精神抖擞，容光焕发。
二、性交可使老年人心情愉悦
适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足，老年人会感受到温馨、愉快，对生活信心百倍，从而精神瞿铄，充满活力。
三、性交有抗衰老作用
人体各器官都有用进废退的现实，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官废用性萎缩。“性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药”，我们应该牢记华杏娥这句名言。如果性器官不应用，导致人体阴阳失去平衡，便逐渐影响到其它器官的衰老，乃至疾病缠身。
某高校的一位教授，在50多岁离婚后，又找了一个30多岁的年轻妻子。开始两人的性生活甚为和谐.一两年之后，问题出现了。
面对年轻貌美的妻子，教授的心理逐渐发生变化。他每日都暗自担心，怕在性生活上满足不了对方，再想到，过几年自己就60岁了.而妻子仍然年轻貌美，外出时经常能吸引异性投来的目光。于是，一种自卑的心理渐渐占了上风。自从有了这样的想法后，他发现，性生活时自己真就出现了力不从心、勃起困难、举而不坚等ED症状。
老人自卑易过早ED
其实，发生在这位教授身上的是典型的“心因性ED”。虽然50多岁的男性偶尔会有勃起不良的状况.但这位教授更多的显然是自卑心理在作怪。对于“心因性ED”患者首先要在心理上接受偶尔不够“硬”的状况。老年男性虽然在性敏感上没有年轻人那么强烈.但拥有丰富的性经验.在性生活上反而能够做得游刃有余。另外，若有必要.可在医生的指导下，酌情服用枸橼酸西地那非片(万艾可)、他达拉非片(希爱力)、盐酸伐地那非片(艾力达)等可促进阴茎勃起的药物。在勃起功能上给一点儿“支持”.就能极大地帮助患者恢复自信.缓解其心理上的自卑感。
老年人性生活不和谐一般指性欲过强、性欲低下、早泄、不射精、勃起慢、消退慢、阴道干涩、性交疼痛及男女性高潮不同等等，一般不指阳痿。性欲是人的本能，与感情、精神、体力状况有关，也与某些疾病有关。
如果夫妻感情深厚，配合默契，生活美满，居室条件好，精神愉快，精力充沛，则性生活会和谐愉快。
如果生活压力大，思想有负担，家庭不和睦，怕损寿，长期压抑性欲，则可导致性生活不和谐，易生百病。
早泄指阴茎插入阴道后不久即射精，结果女方感到不满足，造成失调。为此，可在阴茎插入阴道后先不要动作，或在射精前以手挤压阴茎一会儿便可控制射精。亦可外用麻醉药膏或带避孕套，以减少刺激。至于老年人精液减少，有时不射精都属正常现象，不必担忧。
