谨记：老年夫妻性生活的10项注意

。若是每个老年人都能保持积极乐观的心态，正确的面对自己的性生活，不断的改善身体健康状况，不但可以让晚年生活更加的丰富多彩，还能减少一些健康隐患的出现。那么，谨记：老年夫妻性生活的10项注意的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

对于老年人来说，拥有正常的性生活还是很重要的，事实上，不少人在停止性生活之后，身体健康状况都会出现一些隐患，可见性生活可是养生保健的关键环节。不过上了年纪之后，身体健康状况乃至性功能等都会发生变化，还是要正确对待的，那么老年夫妻的性生活要注意什么？

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

如果你对中老年人适度性生活的十四个好处？老年人性生活方面的注意事项有哪些？老年性生活障碍应该怎么办？老年人来学习一下如何进行科学的性生活吧？中老年男性在什么情况下不宜过性生活?适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人性生活禁忌安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏