购物 手机

学生剧烈运动的好处和坏处

2017-12-12 17:16:05 来源: 佰佰安全网 3668人阅读
导语:

很多经常做运动的同学,虽然身体看起来会比较强壮,但如果没有掌握运动的方法,或者长时间参加比较剧烈的体育运动,也很容易导致身体受损,学生剧烈运动的好处和坏处佰佰安全网中有专业分析。

学生剧烈运动的好处和坏处

学生们正处于身体发育的关键阶段,多做一些体育运动,不但会有效的促进身体发育,而且还能够有效的调整心态,学生剧烈运动的好处和坏处也是很多学生和家长非常想知道的事情,虽然校园运动知识中有一些涉猎,但是还是不够全面,多了解一下学生剧烈运动后的注意事项,对学生的身体发育还是非常有好处的。

剧烈运动的好处

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。是增强体质的最积极、有效的手段之一。  具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习。

剧烈运动的坏处

跑完之后、马上休息,会导致下肢血液回流,影响血液循环,会导致更加疲惫不堪。过度的剧烈运动还会导致心室过度伸张,心肌纤维撕裂,锻炼引发的儿茶酚胺和促氧化自由基升高又导致炎症,使心血管出现疤痕和硬化。

佰佰安全网小编提醒学生们,运动虽然可以强身健体,但同时也是一把双刃剑,如果经常进行剧烈的体育运动,又没有很好的保护自己的身体,也很容易使身体受伤。


责任编辑:何显抢

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐