一到考试 身体就不对劲儿怎么办

有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。那么一到考试身体就不对劲儿怎么办呢?佰佰安全网为大家介绍一下。让大家知道中考生如何调节心理压力。

考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

一是，减轻孩子的压力，主要是减少对名次的关注，不要把它当回事，谈到学校里的事时，多和孩子谈论学习以外的事情，尊重孩子的判断，逐渐让她感到妈妈更关注她的全面的成长;

二是，接纳孩子的情绪，即使她可能确实是找理由，但也可以先用语言和肢体动作表达妈妈对女儿身体的关注，如握着女儿的手，摸摸她的头，帮她擦擦药油，用温柔的语气安慰和询问，把考试先放一边去;

三是，再连续发生这样的事，还是要带孩子寻求专业的心理咨询。

只要调节好了心情，就可以顺利的考试了，想要了解更多的学生心理健康知识请到佰佰安全网。

责任编辑:何显抢