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一到考试 身体就不对劲儿怎么办

2017-11-29 10:24:34 来源: 佰佰安全网 1271人阅读
导语:

考场犹如战场,是竞争的赛场,情绪的好坏直接影响考试成绩,有的学生一考试就身体不舒服,那么一到考试 身体就不对劲儿怎么办呢?

一到考试 身体就不对劲儿怎么办

有些考生每逢考试,就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等,这绝大部分是心因性的,主要是人的心理紧张引起的。那么一到考试身体就不对劲儿怎么办呢?佰佰安全网为大家介绍一下。让大家知道中考生如何调节心理压力

考生若特别留意并与考试建立了联系,则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位,则不适的感觉就会暗示出来。为此,正确的做法是:不留意,不强化。

一是,减轻孩子的压力,主要是减少对名次的关注,不要把它当回事,谈到学校里的事时,多和孩子谈论学习以外的事情,尊重孩子的判断,逐渐让她感到妈妈更关注她的全面的成长;

二是,接纳孩子的情绪,即使她可能确实是找理由,但也可以先用语言和肢体动作表达妈妈对女儿身体的关注,如握着女儿的手,摸摸她的头,帮她擦擦药油,用温柔的语气安慰和询问,把考试先放一边去;

三是,再连续发生这样的事,还是要带孩子寻求专业的心理咨询。

只要调节好了心情,就可以顺利的考试了,想要了解更多的学生心理健康知识请到佰佰安全网。


责任编辑:何显抢

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