对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,血压高老人是否适合晨练的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
晨练跑跑步、呼吸呼吸新鲜空气原本是强身健体的不错选择,但血压高老人就是特别注意了。血压本身是波动的,一般来说,早晨8~9点为第一峰值,下午3~4点为第二峰值。对于血压高老人是否适合晨练有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
您应先进行动态血压监测,并根据结果决定是否用药、用药种类、用药时间以及药量。目前共有六大类降压药,包括钙拮抗剂、转换酶抑制剂、AT2受体拮抗剂、β受体阻滞剂、α受体阻滞剂、利尿剂等。服用哪种药要根据具体情况定。
另外高血压患者晨练易发生心脑血管病变,所以不提倡晨练。
如果你对老人晨练的好处?老人空腹晨练多久比较好?老人饭后散步一小时消耗多少卡路里?老人的晨练项目有哪些?老人晨练最怕空腹吗?老人晨练是空腹好还是晨练好?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人晨练安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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