孕妇血压高怎么调理

众所周知母亲是伟大的，想生育出一个健康可爱的宝宝，妈妈们的付出是许多人意想不到的。准妈妈在孕期最怕出现妊娠高血压，但是这种情况往往出现比较多，那么孕期出现高血压怎么办?准妈妈们请不要担心，这里小编交给大家孕妇血压高怎么调理的几种降压妙招!希望大家喜欢今天的孕妇用品小知识。

孕妇血压高调理措施：

1. 监测体重。超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。

2. 减轻压力。不论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高。尽可能的消除已知的压力诱因。当怀孕时不要过度工作。每周工作时间超过41小时会增加患高血压的几率。另外还可以尝试冥想、想象和瑜伽之类的放松技巧，它们可以让你的身体和心灵得到平静，帮助减少压力。

3.要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

4.限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

5.孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，因为过多地服用降压力量较强的降压药物，对孕妇或胎儿的健康不利，也不宜过多应用镇静药。一般比较安全的药物是利血平、降压灵或复方降压片等，也可用中药野菊花、罗布麻等。

以上内容有小编提供，希望大家能珍惜今日所学的孕婴安全小知识，下期讲座内容依旧是孕妇如何在家自测血压和家用血压计的使用方法，请大家关注佰佰安全网。

责任编辑:何显抢