老人吃板栗的好处有哪些

板栗的营养价值极高，其中的维生素C含量比西红柿还要高，其中的矿物质成分也极其丰富，尤其是含钾量比苹果高出3倍。更有人把板栗、桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。那么，老人吃板栗的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1、补肾、防腰酸腿疼

人在进入到老年以后，阳气是不断呈现衰退的状态，不仅会引起腰膝酸软、四肢疼痛的情况，还会出新牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，而生吃板栗真是补肾的好方法。中老年人养生每日吃风干的生板栗的习惯，可以有效的预防和治疗肾虚、腰酸腿疼。建议老年人可以每日早晚各吃生板栗三四枚。

2、调理肠胃

随着年龄的增长，老年人的消化能力越来越差，这就需呀饮食上的调理，而熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，对于老年人消化不良，以及气虚乏力的情况有很好的治疗作用。同时还可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

3、防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病

老年人经常出现高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，这时候可以吃一些板栗，这是因为板栗中含有不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效。

4、治疗口腔溃疡

板栗中含有维生素B2物质，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

5、止血功效

专家表示，生吃板栗可以有止血功效，对治吐血、衄血、便血等常见出血症。很有好处。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的老人吃板栗的好处有哪些的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老年人饮食如何搭配的基础上，依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

责任编辑:王小丽