高考学生用眼过度易疲劳，如何饮食改善？

高考学生们课业繁重，每天都面临着紧张的复习，自然会过度用眼，造成视觉疲劳，眼睛经常干涩、累。为了帮高考学生缓解用眼压力，佰佰搜集了些能改善用眼疲劳的饮食技巧，家长们记得收藏啊。

帮助改善高考学生用眼疲劳的饮食技巧：

1.将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食，可以增强考生眼内肌力、加强调节功能，有效改善高考学生因课业重造成的用眼疲劳的症状。

2.取枸杞子、桑葚子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。服用时，头、二汁要相隔3～4小时服。高考学生在感觉视力疲劳后，如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

佰佰提醒

高考学生用眼疲劳，在高考前，无可避免，所以，家长们可以在饮食上做好后勤，帮助改善学生用眼疲劳。高考是学生们人生的转折点，正确的饮食方式能为他们在高考战场上“厮杀”创造有利条件，因此，以上改善用眼疲劳的饮食小技巧，家长们千万不能小看了。

责任编辑:胡玲玲