老人可以经常吃猕猴桃吗

猕猴桃起源于我国，是一种古老的野生藤本植物的果实。能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压疾病、冠心病、动脉硬化等。那么，老人可以经常吃猕猴桃吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

猕猴桃的营养价值是勿用置疑的，它是一种低热高营养果品，含糖8%一14%，果酸1.4%一2.0%。每100克果肉中含蛋白质1.6克，脂类0.3克，磷42.2毫克，钠3.3毫克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，而尤以维生素C含量最为突出。每100克鲜果中含维生素C100毫克一420毫克，约为柑橘的5l倍，蜜桃的70倍，鸭梨的100倍，苹果的200倍以上。

药理研究表明，猕猴桃鲜果及其果汁制品不但能补充人体营养，而且可防止致癌物质亚硝胺在人体内生成。可降低老年人胆固醇及三酰甘油水平，对高血压、心血管疾病、麻风病有明显疗效。

它还对治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒及脾脏肿大、骨关节疼痛、热毒、咽喉痛等有很好的作用。

由于猕猴桃的营养全面，易于吸收，它不但是老年人、儿童、孕妇的良好滋补果晶，而且是航空、航海、高原和高温工作人员的保健食品，其果汁是国家运动员选用的优良饮料。

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责任编辑:王小丽