孕妇常吃哪些水果排毒养颜？

怀孕的时候，如果排毒效果不好，不仅会影响到孕妇的身体健康，同时也会对宝宝的身体造成很大的影响，所以准妈妈们，一定要做好排毒措施，当然方法有很多种，不过大部分人都选择食疗，那么孕妇常吃哪些水果排毒养颜？

孕期常吃四种水果 养颜排毒又健康

一、柠檬

柠檬除含有维生素C以外还含有有丰富的有机酸、柠檬酸。具有帮助肺部排毒的作用，对孕妇健康有很大的帮助，柠檬还可以改善血液循环，使全身的排毒循环畅通运行。

二、大枣

大枣，有“维生素C”之美称。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。有较强的抑癌、抗过敏作用。

三、香蕉

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

四、柑橘

柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；　柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分。柑橘能使肌肤保持湿润，并抗氧化，起到一定的排毒美颜的功效。但柑橘的食用量每天不宜超过3个。具有开胃理气，止渴润肺的功效。

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责任编辑:陈淼琪