社恐存在哪些认知误区？这些误区要了解清楚

对于患上社恐的朋友来说，不敢随便跟陌生人交流，否则就会非常局促不安。并且这种紧张的感觉，当自己在面对人群的过程中，总是会想着逃离和躲避。下面跟小编一起来了解下，社恐存在哪些认知误区？

1、社恐让自己产生自我否定

社恐人士的焦虑不安，往往会认为这是一种性格缺陷，而自己不断地尝试想要去改变，结果却是背道而驰。

然后，在别人“异样”的眼光下，自己开始质疑自己，最后开始产生自我否定，甚至产生自卑。

这一切都是自己的认知局限造成的。

2、社恐并不是弱点，是普遍存在的

中国青年报·中青校媒有一份关于“社交恐惧”的问卷调研，共回收来自255所高校的4854份有效问卷。

调查结果显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”；6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”；0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”，被医学上确诊为社交恐惧症。只有12.24%受访大学生表示自己完全不“社恐”，称自己是“社牛本人”。

这个世界上，任何一种人的存在都是有一定的价值的，社恐亦是如此。

3、忽视了社恐的另一面

尝试换个角度来看待“社恐”。

对于社恐的人来说，社交的本质是一种消耗，只会消耗自己的能量，而且对自身不能产生价值。

与其这样，不如换一个方式，让自己一个人独处。这种方式可能更适合自己，而且给自己带来的收获价值要远远高于社交。

今天佰佰安全网小编对社恐进行了简单的介绍，如果还想了解社恐相关方面的内容，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群