吸烟危害多，这些注意事项要提前了解清楚

对于男人来说，吸烟已经成为了一种生活习惯，在日常生活中已经无法远离吸烟，甚至有些人每天都需要去吸几包烟。抽烟对身体健康危害大，还会导致寿命缩短，下面跟小编一起来看看，吸烟有哪些注意事项？

1、多喝茶。抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

2、不要在每天造成起床就抽烟，因为早晨起床的时候，房间里面的空气是比较污浊的，如果这个时候抽烟，很容易把空气里面一些有毒物质吸入到肺里面，危害身体的健康。

3、很多人相信“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实在吃完饭之后抽烟会加速尼古丁被身体所吸收，烟里面其他一些有毒的物质也更容易被血液吸收，更容易导致一些疾病的出现。

4、吸烟不要一边喝酒一遍吸烟，因为酒里面含有的酒精会溶解在烟的焦油里面，这样就容易让一些癌物质进入到细胞里面，患上癌症。

5、多吃碱性食物。香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。

今天佰佰安全网小编对吸烟危害进行了简单的介绍，如果还想了解更多吸烟危害相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群