绿茶能不能起到提神醒脑的效果

绿茶是很常见的一种饮品，加上我们国家是属于茶叶大国，因此很多人都会在家里准备一些绿茶。不管给自己喝，或者选择赠送给客人喝都是很好的选择。可是依然有些人不清楚绿茶的作用，下面跟小编一起来看看，绿茶能不能起到提神醒脑的效果？

绿茶能不能起到提神醒脑的效果？

在中国，著名的绿茶包括西湖龙井、峨眉雪芽、黄山毛峰、庐山云雾、都匀毛尖等。绿茶不仅以抗癌著称，同时也有提神醒脑、抗击疲劳的效果，因为不少人在熬夜工作时，不选择咖啡也会选择喝茶。

绿茶是一种常见的饮品，是提神醒脑的良茶。绿茶是世界公认的健康饮料，有明确的研究证据证明绿茶能够抗癌。

绿茶提升能够维持多久时间？

这个是因人而异，看你身体代谢的快慢，不过三小时，应该也没多大影响了。绿茶可以提神，绿茶能提神缓解疲劳，晚上最好不要喝。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，因此绿茶能够达到缓解疲劳、提神醒脑的效果。

绿茶是很不错的一种茶品，还能发挥出很多的作用，从而受到了越来越多人的喜爱。就是喝绿茶的时候，需要注意不能选择空腹的时候去喝。另外饭前或者饭后，也不能立刻去喝绿茶，以免对胃肠道造成影响。

责任编辑:李超群