备孕期需要注意什么

有人喜欢把备孕比做种地前的犁地，只有把土地整理的肥沃、松软，才能种出好的庄稼，如果没有任何的准备，那只能算是胡乱种地，怀孕也是意外怀孕，说不准会发生一些意想不到的事情，那么在备孕期间需要注意什么呢？

1、减少同房次数

有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。一般来说，正常夫妻每周同房1-2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。

2、轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，而造成不排卵及不孕症。

3、穿紧身衣

紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。。

女性备孕期间吃什么有助于怀孕

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

2、阿胶红枣

主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

3、红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早 上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

女性在备孕期间还要重视自己的健康水平，适当的做一些锻炼来提高自身的免疫能力，千万不要为了美而在备孕期采取减肥的措施，以免导致营养不良。如果备孕期做的很好，选择一个排卵的最佳时期同房对受孕的几率是非常有利的。

责任编辑:李超群