孕期水肿处理方法是什么？

女性怀孕到了晚期阶段，很容易出现水肿的情况，不管腿部或者全身都会有浮肿的现象，用手轻轻按压之后就会出现一个坑，跟吹胀的气球没有多大的区别，从而给孕妇带来了很多的困扰。下面就跟小编一起来看看，孕期水肿处理的方法是什么呢？

1、从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

2、摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

3、少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

4、如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。

5、从衣着上，一定要宽松，衣服千万不能紧身的，紧身衣服，袜子、鞋子会压迫血管，血液流通不畅导致水肿加剧。不要怕穿宽松的衣服会显胖，怀孕期间舒服才是硬道理。

6、如果条件允许每天晚上洗热水澡，用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液流通，以减轻水肿。

7、睡觉时一定要用枕头把脚垫高，高过心脏最好了，睡觉时左侧卧睡最好，能很好的给宝宝供应能量。让血液能顺畅的流回心脏，防止第二天水肿加剧。此方法最适合睡觉老实的人。

8、适量的运动，千万不要因为肿胀的厉害，走路像踩棉花一样就不运动，适量的运动有助于血液循环起到缓解的作用。充足的休息能缓解肿胀，调整心态。

9、适当的休息，避免长时间站或坐，避免疲惫劳累。长时间站立或端坐都会加剧水肿程度，所以一定要适当的休息，休息前按摩肿胀部位，并垫高脚部。

当孕期发生水肿的情况，不需要太担心，总是可以找到方法去处理的。而且在整个孕期，最重要的就是调节好自己的心情，避免给自己增加过大的压力。如果总是处于负面的情绪中，对胎儿的生长发育也会造成影响。

责任编辑:李超群