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学生熬夜后剧烈运动会猝死吗

2017-07-17 09:06:18 来源: 佰佰安全网 5497人阅读
导语:

学生熬夜后剧烈运动会猝死吗?这个问题由佰佰安全网为你解答,请大家仔细阅读。

学生熬夜后剧烈运动会猝死吗

学生熬夜后剧烈运动会猝死吗?首先熬夜对身体就不好,不规律的睡眠压力,会影响内分泌代谢不完全。今天佰佰安全网来跟大家说说熬夜后剧烈运动的危害,请大家仔细阅读。

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睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。熬夜的时候大脑得不到休息,因为人体呼吸的氧气大部分是有大脑消耗的,所以大量的有氧运动会造成大脑缺氧,因此熬夜后跑步,感觉特不舒服。只是说,熬夜以后,会比较疲劳,需要好好休息,剧烈运动,会有些不适应,更加容易增加疲劳,尤其是身体素质不是很好的人。总而言之,经常熬夜对身体不好,尤其是熬夜后剧烈运动对身体的危害很大,但是应该没有到猝死的地部,这个观点应该有专业医师来说明,小编不能往下定论。

温馨提示:经常在夜间加班工作或学习的人,应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等,另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。

感谢大家对我们校园运动知识的关注,以上是小编对学生熬夜后剧烈运动会不会猝死做的总结,下期的讲座中小编会给大家介绍学生剧烈运动后的注意事项,敬请大家关注。


责任编辑:何显抢

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