中医养生讲究阴阳互补,夏季要格外注意养心。
三伏天养生:心平气和戒焦躁
医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱,而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。
中医养生讲究阴阳互补,夏季要格外注意养心。
天气炎热,人容易“心火旺盛”,情绪过于暴躁的话,会影响到血液循环,引起“三高”的病症。所以在三伏天一定要牢记心平气和,学会控制自己的情绪。
盛夏酷暑难耐,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来,神清气和,切忌脾气火暴,以防止心火内生。
保持清淡的心态,则平和宁静,避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活,进一步诱发各种疾病的发生。本文转载自网络,如有侵权,请联系删除。
责任编辑:李雪
2023.02.13 23:40:56
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