寒冬宝宝防感冒攻略

进入严冬，冷空气频繁南下，导致广西各地近日天气多变，气温骤暖还寒，棉服、羽绒服、大衣成了城市最醒目的气温风向标。对于抵抗力较弱的0~6岁的学龄前儿童来说，初冬季节很难抵挡呼吸道感染疾病的侵袭，下面来看看寒冬宝宝防感冒攻略有哪些吧？

攻略一 合理增加衣物

有些妈妈在初冬的时候早早就给宝宝穿上厚厚的棉衣裤，儿童新陈代谢率高、活动度大，衣物过厚不容易散热，孩子的后背常常汗湿，冷风一吹就特别容易感冒。俗话说“春捂秋冻”，对孩子而言，入秋天气转凉就可以开始适当的御寒锻炼，对于增强孩子抵抗力非常有效。幼儿穿衣的厚薄程度与成人差不多，最多只比父母多穿一件就可以了。冬日宝宝外出活动可穿既轻便又保暖的棉服或羽绒服，这样可方便宝宝四肢活动，同时也要注意头部和手足的保暖。

攻略二 增加户外活动

冬季气候寒冷，大人们担心外出活动会冻坏宝贝，常常选择室内活动，孩子户外活动时间明显减少了，有的孩子甚至一整个冬季都没有到户外晒过太阳，佝偻病的发病率大大增加。其实即使是冬季，孩子也应该保持每天1~2小时的户外活动。冬季可选择中午前后日光较为充足、气温相对较为暖和的时间外出，经常到户外活动晒晒太阳，不仅有助于孩子逐渐适应环境温度的变化，促进肺功能的发育、增强呼吸道防御能力，还有助于孩子皮肤合成内源性维生素D，有助于身体对钙的吸收，促进体格发育，防止佝偻病发生。

攻略三 注意居室通风

很多家庭在冬季采用暖气或空调作为室内取暖设施，有些父母担心孩子受冻，很少开窗通风。空气不流通是导致室内细菌、病毒滋生而引发呼吸道感染的原因之一，特别是当家中一人生病时，往往会传染一家人。建议冬季室温保持在18~22摄氏度，使用暖气的同时最好同时使用加湿器，使相对湿度保持在50%~60%，避免因呼吸道黏膜干燥引起损伤。每天居室通风换气两次，每次可半小时左右，一个房间通风的时候宝宝可转移到别的房间。

攻略四 保持膳食平衡

营养素摄入充足、保证膳食平衡有助于预防疾病，增强机体抗病能力。婴儿应坚持母乳喂养，母乳中含有大量的免疫球蛋白，有助于增强婴儿的免疫功能。另外，蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，而维生素A、维生素C可以预防呼吸道感染性疾病。

攻略五 避免接触病原

感冒是由病毒或细菌通过空气、飞沫传播，切断了传播途径，感冒就可以有效控制其传染性。婴幼儿应尽量避免到环境污浊、空气不流通、人群拥挤的公共场所，以减少与病原菌接触的机会。有的妈妈喜欢带宝宝去逛超市，认为那儿宽敞明亮、温暖舒适，其实这是一种错误的做法。当家人患感冒时，应该戴口罩，避免密切接触婴幼儿。我们还应该培养孩子从小养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤更衣，避免病原菌接触传染。

攻略六 按时预防接种

孩子应该在保健医生指导下，根据国家计划免疫程序进行预防接种。对于冬季高发的流感、流脑、肺炎等疾病，可在冬季来临之前进行相应的预防接种，预防相应病原引起的疾病。但是目前疫苗对普通感冒没有预防作用。

另外，良好的生活习惯包括生活作息有规律，睡眠充足，多喝水，少吃零食，都有助于增强宝宝的抵抗力，帮助宝宝抵御冬季感冒的发生。

佰佰安全网小编为大家整理的关于寒冬宝宝防感冒攻略的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付