宝宝春季多吃菠菜防感冒

春季来了，温度虽然有所升高让我们感觉到冬天的脚步越来越远了，但是初春的天气还是乍暖还寒的，所以，在这个时节里小宝宝们都很容易感染各种疾病。因此，做为，我们一定要通过日常的饮食来帮助孩子们提高自己对疾病的抵抗力，其实宝宝春季多吃菠菜防感冒。

主料：菠菜 500克

调料：酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量

制作工艺：

1、菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。

2、油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

工艺提示：

1、很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量;

2、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。

健康提示：

1、含钙铁质、营养丰富、润肠通便；

2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。

春天温度回升，妈妈们在保证孩子的饮食健康的基础上，还是要带宝宝多出去晒晒太阳，运动运动，春天是个万物生长的季节，也是宝宝成长的黄金时节，不过小编要提醒妈妈们，春天风大，外出活动要防风，要记得给宝宝们补水，在这个时期，让我们的孩子们都健康的成长。

佰佰安全网小编为大家整理的关于宝宝春季多吃菠菜防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付