生产前要注意哪三件事情

准妈妈怀胎十月，生产就是短时间内完成的，在快要生产之前，准妈妈一定都会觉得非常紧张和害怕。准妈妈要注意很多方面，多注意营养和休息。接下来就跟大家来说说生产前要注意哪三件事情，帮助妈妈了解临产期的注意事项。

1、加强锻炼

在怀孕的时候，准妈妈可以多进行一些体育活动，主要是腹部的，肌体运动也是非常好的，这可以让准妈妈身体更加强壮，也利于宝宝生长发育。而在怀孕后期，也就是接近临产期的时候，准妈妈虽然累，但是运动也是必不可少的，最好是下床走走，如此一来能够让准妈妈的肌肉强健，在生产的时候会有更大的张力、产力，使整个过程更加顺利。同时锻炼好身体，准妈妈生产以后恢复起来就会更加快，对于胎儿的发育是非常有好处的。

2、饮食要健康

在临产期的时候，准妈妈一定要注意好自己的饮食，要知道该吃什么东西，同时在预产期期间要注意少吃多餐，补充水分，补充蛋白质，不要吃太多的东西，不然会觉得不舒服，要是拉肚子就非常不好了，对于生产是有消极作用的。因此饮食健康非常重要。同时还要保存力气，如此一来在生产的时候才会更加顺利。

3、保持愉快的心情

在怀孕时候，准妈妈一定要有一个健康的心态。要是准妈妈比较消极的话，会让孩子的大脑发育受到影响，不利于身体成长，因此在怀孕的时候千万要保持愉快的心情。同时在快生产前，准妈妈要好好调节情绪，不要太心急，也不要有不安不良的情绪，要是情绪不好会影响生产，甚至会导致血崩。因此准妈妈在临产的时候不能够太激动，不要刺激到胎儿。快要生产前，可以做一些自己喜欢的事情来稳定自己的情绪。同时身边的人最好要让着准妈妈，不要与她发生冲突，如此才能够让准妈妈好好养胎。

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责任编辑:张小付