关于提高宝宝睡眠质量，不应该做的三件事情

睡眠对宝宝的健康成长起着不可估量的作用。每晚如何让宝宝们安然入睡都是许多父母最头痛的问题之一，那么，关于提高宝宝睡眠质量，不应该做的三件事情，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

1.不要在宝宝四个月大之前喂食米糊

太早喂食米糊不能帮助婴儿和初学步儿童增加睡眠时间。许多父母听说米糊能让婴儿感到饱足，就不会在晚上想吃东西导致睡不着觉了。但是最新研究表明，如果给四个月大之前的宝宝们喂食米糊的话，会减少他们的睡眠时间。

专家强烈建议，在宝宝六个月大之前不要喂食任何固体硬状的食物。不是说米糊对宝宝们是有害的，而是没有必要那么早喂食宝宝米糊，最好是等到宝宝能够独立坐起来的时候，再给他们喂食米糊。

2.新妈妈尽量避免产后抑郁

产后抑郁症和宝宝睡眠时间少有着很大的关系。将近百分之八十的女性生完孩子后都有“产后伤感”的情绪，这是正常现象，但是有一些妈妈们会持续遭受到产后抑郁症。这个时候，及时诊断病情并采取措施能够减轻妈妈们的忧虑，并且改善妈妈和宝宝之间的关系，宝宝们的睡眠质量也能随之提高。产后抑郁症是可以治疗的，如果你非常担心自己糟糕的心情或者极度抑郁，你可以找心理医生或者儿科医生咨询。

3.不要在宝宝睡觉前让他们看电视

研究表明，电视对婴儿和初学步儿童的睡眠非常不利。在新研究中，那些被放置在电视机前的婴儿，比其他一到两岁的婴儿睡眠时间更少。美国儿科协会建议，父母们在宝宝两岁之前不要给他们看电视，但是有一些家庭认为，这几乎是不可能做到的。无论你做什么，这项研究或许能鼓励你，等到宝宝能够整晚睡觉了再看电视。

如果想让你的宝宝长的高高的，不仅要关注宝宝的营养，健康方面，也要多多关注宝宝的睡眠质量方面，高质量的睡眠是让宝宝长个子的最有效也最简单的方法，家长一定要注意这三点，让宝宝长高高！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟