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孕8周缓解孕吐的办法有哪些?对蛋白质的摄入不必勉强准妈妈每天的蛋白质供给量以80克为宜。怀孕8周内,对于蛋白质的摄入,不必刻意追求数量,想吃就多吃一点,不想吃就少吃一点,顺其自然就好。
本周的妊娠反应更加强烈,呕吐剧烈的准妈妈可以尝试用水果入菜,如利用柠檬、脐橙等烹煮食物来增加食欲,也可以食用少量的醋来增加菜色美味。
以下一些食物,对缓解孕吐有一定帮助。姜:切薄片,加白糖、盐稍渍,恶心时含食或嚼食一片。甘蔗:可用甘蔗汁30~50毫升,加生姜汁5滴,晨起空腹慢慢喝下。橘皮:用橘皮泡茶喝。紫苏叶:泡茶喝。也可烹调鱼、肉、虾时加入紫苏叶4 ~ 5片。芦根:煎水代茶饮。萝卜:生嚼或绞汁饮服。冬瓜:宜用冬瓜煨食,有清热、化痰、和胃的作用。
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责任编辑:张小付
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