蔬菜泥加什么好吃

蔬菜泥是添加辅食阶段时对于宝宝来说非常重要的辅食种类之一，蔬菜泥可以弥补母乳的不足，而且不同种类的蔬菜，不但能丰富宝宝的味蕾，还能帮助养成宝宝不挑食的好习惯。不同种类的蔬菜的营养成份和功效也各不相同，妈妈们可以根据宝宝的需求来为宝宝制作蔬菜泥，那么蔬菜泥加什么好吃呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、土豆

推荐理由：营养丰富，并且可以做成宝宝能吞咽的泥状。

别以为土豆只是淀粉高，其中所含的蛋白质其实是非常好的，并且土豆具有的黏蛋白有很好的润肠作用，可以帮助脂类和胆固醇代谢。土豆中所含的微量元素也比较丰富，像钙、磷、镁、钾等都是宝宝健康成长所必须的。还又，土豆中富含了人体所需的8种氨基酸，真的不愧是“土人参”啊。

2、南瓜

推荐理由：含有多种维生素和宝宝发育所需的胡萝卜素，应用于宝宝辅食非常常见。

南瓜的营养元素也十分的多，富含了人体所需的17种氨基酸，并且还含有各种维生素、糖类以及蛋白质。另外，南瓜中所含的胡萝卜素也十分的丰富，虽然比胡萝卜的含量要差一点，但是相比于其它蔬菜，南瓜任然是胡萝卜素的优质来源。

3、扁豆

推荐理由：常备称为“蔬菜中的肉类”，所含的营养适合宝宝的发育。

扁豆在夏天比较盛产，是富含优质蛋白质的代表蔬菜之一，并且其中所含有的维生素B族和维生素C，以及不饱和脂肪酸，都是宝宝健康生长发育所必须的，营养成分真的太好了，被称为“蔬菜中的肉类”一点也不为过。

4、菜花

推荐理由：含有丰富的维生素K，而其它蔬菜极少含有，简直不可替代呀。

菜花也就是我们常吃的花椰菜，通常有两种，一种是白色的菜花，还有一种的绿色的菜花，口感有些许的差异，但是营养价值基本相同，如果需要摄入高一点的胡萝卜素，绿菜花要多一点。另外菜花中所含有的维生素K是其它蔬菜所没有的，同时含有的类黄酮也是相当的高。

5、胡萝卜

推荐理由：含有极其丰富的胡萝卜素。

胡萝卜最具特色的就是含有极高的胡萝卜素，在蔬菜中的含量是名列前茅。由于胡萝卜素在人体中起着很重要的作用，日常需要补充一定的胡萝卜素。胡萝卜的主要作用是在人体内可以大量转化为维生素A，而维生素A可以提高人体的免疫力，预防呼吸道、泌尿道等器官感染，并能促进孩子的生长发育，宝宝在生长期间一定要补充足够的胡萝卜素。

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责任编辑:王小丽