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食物排铅多久见效

2019-11-11 11:30:41 来源: 佰佰安全网 1829人阅读
导语:

铅是一种重金属元素,按道理在我们身体血液里铅的浓度应该是零,但是由于各种原因,人们的身体里总是会出现铅,而铅对于我们的危害是极大的,那么食物排铅多久见效?

我们知道,铅是一种对人体有害的物质,如果不进行排铅,就会对人的神经、造血、消化和肾脏等造成危害。我们生活中有很多食物都有排铅的作用,那么食物排铅多久见效?接下来佰佰安全网来详细为大家介绍一下吧。

食物排铅多久见效

据专家称,食物排铅过程的时间较长,而且视所吃食物而定。所以,利用食物排铅急不得。哪些食物排铅比较快呢?

牛奶:它所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1~2杯牛奶。

虾皮:每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的儿童,膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。

海带:海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。

大蒜:大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。

蔬菜:油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量最高。

水果:猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。

酸奶:可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。

关于食物排铅多久见效的知识小编就为您介绍到这儿,希望对大家有帮助,如果您想了解更多有关排铅食物的知识,来佰佰安全网来查询搜索相关栏目吧。


责任编辑:陈淼琪

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