高台跳水更注重空中动作的美感和难度,已被国际泳联列为世界杯和世锦赛正式项目。那么,高台跳水技巧呢?佰佰安全网和您一起来看一下吧!
对于高台跳水选手而言,技术比勇气更重要。勇气只在最开始练习的时候起作用,到了比赛层面,比拼的还是技术。那么,高台跳水技巧呢?下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧!
高台跳水技巧如下:
1、泳员将五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开6-12寸。
2、闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势,躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起,视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌,并能保持平衡。然后集中聆听枪声,作迅速的反应。
3、枪响后,泳员双臂作向上,向后及向前的挥动。头部低下,踝关节背屈,使膝关节向前移动。
4、肘关节再挥臂时保持伸展,头部开始上抬,其作用有如手臂动作,将动量传给身体。
5、手臂到达最高点,足跟提起,头部继续向上。身体重心超出足趾前方,身体左髋关节处继续屈曲。
6、当手臂挥向下向前,膝关节及踝关节伸展,这时泳员应有所有动作都向前的感觉。
以上便是小编为大家介绍的关于高台跳水技巧的一些内容,希望对大家有所帮助哦!如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注佰佰安全网吧!
责任编辑:王秀娟
2022.06.23 16:06:18
2022.06.23 16:04:51
2022.06.23 16:03:14
2022.06.23 16:01:59
2022.06.23 16:00:53
2022.06.23 15:48:38
10/27盲盒营销的法则、推广技巧以及摆摊卖盲盒的方法,来一起了解下!
09/30堵车的原因和应对技巧有哪些呢?
07/17老年人性生活技巧有哪些
11/30客人家里做客忍受不了猫咪臭味,这些技巧解决你的尴尬。
07/16性爱技巧小知识