“经常按摩长寿穴可以老人健康”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
经常按摩长寿穴可以老人健康。每个人都有两个长寿穴,一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。若常刺激这两个穴位,不但有利于身体健康,还有延年益寿之效。涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有填精益髓,补肾益阳,强筋壮骨之功效。涌泉穴位于足底,在足掌的前1/3处,屈趾时凹陷处便是。具体刺激方法是:每晚睡前净足后,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50~100下。若能经常坚持,自然会增强肾脏功能。足三里穴位于双腿膝盖外侧膝眼下10厘米处。足三里穴是胃经的要穴。常用艾灸法刺激足三里穴,不但能补脾健胃、促进消化,还能增强人体免疫功能,扶正祛邪。如果能坚持用艾柱灸疗此穴,每天1次,每次20分钟,在距该穴3~5厘米处熏灸,有令人精神焕发、青春常驻之效。若家中无艾,以指关节按压足三里,亦可达到同等效果。
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责任编辑:张小付
2023.02.13 23:40:56
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