备孕期男子应多吃哪些强精的食物

精子健康与否，其实从表面上看根本没有任何的症状，一般都是已婚之后想要怀孕的夫妻们才会去关注和发现这些问题，所以说如果你想要结婚就怀上健康的宝宝，那么备孕期男子应多吃哪些强精的食物呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

备孕期男子应多吃哪些强精的食物

1.维生素C：

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，爱爱之后食用既营养又见效。

2.　巧克力：

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

3.生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4.人参：

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5.鲑鱼：

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

以上就是对备孕期男子应多吃哪些强精的食物的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉