适合宝宝春季吃的菜肴有哪些

在春季，上火一直是一个常被提及的话题，无论是大人还是小孩，在春季里总会不经意地就出现上火的症状了，咳嗽，喉咙痛，眼睛发红等，其实呢，要想防上火，最好的方法就是先调理饮食，下面来看看适合宝宝春季吃的菜肴有哪些吧？

一、 鸭肉炖胡萝卜

食材：鸭肉 胡萝卜 板栗 盐 姜 白菜 料酒 清水

做法

1. 板栗用热水泡，去壳

2. 胡萝卜切片，锅里加清水，胡萝卜开大火煮沸

3. 煮沸后加入腌制好的腌肉，加入料酒和姜片，倒入板栗，中火煮40分钟

4. 转小火，加盐，加入白菜，.菜熟了，盛碗

二、 营养美味汤

食材：排骨 干海带 红萝卜 盐 姜片

做法

1. 准备好材料，海带泡水1个小时，再冲洗干净

2. 锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起

3. 用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水煮 水开后，撇去浮沫

4. 把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火。

5. 1个小时后，下盐调味即可

三、洋葱肉碎炒蛋

食材：鸡蛋3个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉3小匙 盐，米酒、酱油、糖、油、生粉适量。

做法

1. 鸡蛋加少水和盐搅拌一下备用。

2. 洋葱，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱油、糖、油、生粉腌好。

3. 然后把肉碎和洋葱倒进锅里炒一会儿，注意不是爆炒。

4. 等肉差不多都熟了把鸡4蛋倒进去一起炒。

5. 蛋炒熟了就可以起锅了。

四、 水果藕粉粥

食材：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉

做法

1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎

2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食量调制

3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

佰佰安全网小编为大家整理的关于适合宝宝春季吃的菜肴有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付