您还在给孩子常喝可乐吗？当心不长个

您还在给孩子常喝可乐吗？当心不长个，这可不是吓唬你，很多孩子现在非常喜欢喝可乐，甚至一桶一桶的喝，但是家长看着孩子开心也不忍心拒绝，然而这样却是对孩子身体的最大威胁。

孩子长不高 可乐是帮凶?

1.二氧化碳气体：增强饱腹感 影响其他营养素摄取

可乐一直是市售饮料产品中的含糖大户。糖分摄入过量，除了容易造成儿童肥胖、增加罹患糖尿病风险外，还会影响钙质代谢。有分析指出，如果吃含糖食品达到总食量的20%，就可能使得体内钙质代谢紊乱，妨碍钙化、影响长高。

另外，碳酸饮料还含有大量的二氧化碳气体，这是可乐营养价值不高却能增强饱腹感的关键所在。北京大学人民医院营养科主治医师王瑜进一步说明，二氧化碳气体能刺激胃酸，抑制食欲，从而影响孩子对其他食物的摄取。时间长了可能导致营养不良，甚至出现身材矮小情况。

2.磷酸盐：或致骨骼脱钙 且影响钙吸收

有公开资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童，60%会因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

“具体说来，孩子常喝含有磷酸盐的可乐，不仅会影响身体对钙质的吸收，还可能加重钙质的代谢与流失，导致钙磷比例失调。”营养医师王瑜指出，如果骨骼吸收不到充足的营养，会导致生长缓慢，影响长高。

3.咖啡因：影响睡眠质量 干扰生长激素分泌

通过查看配料表发现，可口可乐、百事可乐均含有“咖啡因”。有专家表示，可乐中添加咖啡因是国家标准所允许的，并且也是安全的。然而，咖啡因对于正处于生长发育最旺盛阶段的青少年儿童来讲，确实具有负面影响。

所以为了孩子的身体健康，请不要再让孩子用可乐等饮料代替水，尽量让孩子养成多喝白开水的好习惯。如果你对高糖饮料影响儿童健康吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网高糖饮料安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪