如何用科学化的方法备孕

作为备孕的准爸准妈来讲，造娃计划也不能任性，亦不能将就。因为备孕、怀孕的过程是一段非常美妙的人生体验，而健康宝贝也是准爸准妈幸福甜蜜的爱情见证，那么如何用科学化的方法备孕呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

如何用科学化的方法备孕

一、婚后亦不能将就爱情

婚后保鲜爱情犹如一个课题，越来越多的都市男女开始重视婚后的爱情。现如今离婚率步步升高，其中不可小觑的原因是：婚后的夫妻并没有抽出更多的时间和精力去经营感情、保鲜爱情。婚后生活要保持丰富多彩，例如偶尔彼此的小惊喜，特殊节日的准备，健康和谐的夫妻生活，均可以起到婚后爱情保鲜的效果。而除了这些，婚后更加重要的是夫妻间的沟通，倘若丈夫接触的是高端知识和理念，而妻子满脑子只是柴米油盐，两人的思想不同步，这种方式就不利于婚后爱情的成长。

二、0.4毫克不将就宝贝健康

叶酸是维生素B复合体之一，是从菠菜叶中提取纯化，与维生素M是同一物质。叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，倘若食用方法不正确，摄取叶酸就会变得很困难。

而一般医学上大剂量叶酸（如5毫克叶酸）是预防及治疗贫血的人群。较大剂量的叶酸，如1毫克左右的叶酸，一般都是针对贫血严重的备孕人群。而0.4毫克小剂量的叶酸，主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此，对于备孕妈妈来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。

在叶酸品牌的选择上，一定要首选经过国家认可的权威品牌，例如斯利安。斯利安是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，也得名于这一项目的简称，是专门为准备怀孕的女性及孕妇的特殊需要而研制的叶酸，是完全符合中国准妈妈的体质需求，安全可靠。

三、享受当下不将就备孕心情

众所周知，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时受精胎儿素质也好，更利于优生。而如果备孕夫妻情绪不好，很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。另外，若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝，一定不能将就心情。

以上就是对如何用科学化的方法备孕的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕前生活禁忌安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉