新妈怎样坐月子才好呢？

坐月子对于产后新妈来讲，是一件大事。那么，新妈怎样坐月子才好呢？接下来佰佰安全网小编就和您一起来看看吧！

1、口腔的卫生：

新妈妈家中的老人通常会告诉产妇，坐月子时是不能刷牙的，说是会使牙齿松动。但是，实际情况却不是这样的，产妇如果一个月不刷牙，牙齿肯定是要得病的，口腔卫生更是无法保证。新妈妈当然要刷牙，但刷牙时一定要用温水，牙刷也不要太硬，可使用硅胶的指套牙刷，或者产后软毛牙刷。

专家提醒：如果新妈妈真的感觉牙齿松动，应找医生咨询，检查自己是否需要补钙。

2、头发的卫生

A、冲洗

新妈妈月子里照样可以洗头，但要注意把水温控制在37℃左右，不要使用刺激性太强的洗发用品。洗好后立刻把头发吹干。如果伤口疼痛，可以躺在椅子上，让家人帮忙。

专家提示：产妇在洗头后可戴上干发帽把头发里的水分吸干，干发帽、干发巾的吸水性是普通毛巾的7倍，吸水能力超强。

B、干洗

如果身体还没有完全恢复的话，也可以给头发来一次“干洗”——先将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿。将头发分开，前后左右擦拭头皮。稍后用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

专家提示：新妈妈梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

3、身体的恢复

产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可用以下方法进行擦浴。

1、用烧开的水加入10ml的药用酒精(如果没有药用酒精，不妨买一瓶二锅头代替)及10g的盐，掺和着成为擦澡水。

2、等冷却后用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的身体各部位。

夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

专家提示说：

1、产妈妈应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

2、不要空腹淋浴，洗澡时水温宜保持在35℃—37℃左右。水温过低会导致恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

对于妈咪们来说，月子里如何过，要遵守什么原则，这些都是非常重要的，需要新妈们多学习多遵循。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟