妍宜月月子粥30天月子餐产后营养粥杂粮饭产妇坐月子补品人流小产后调理营养品食材包剖腹顺产后恢复 30天月子粥(杂粮配比,礼盒装/私密发货)
“新妈坐月子得注重哪些个人卫生”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
坐月子是女人一生中改善体质的最好时机.没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患.下面就跟我们一起来了解下新妈坐月子得注重哪些个人卫生?
1. “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2. 一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗盆浴。
3. 居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。
(1)坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
(2)开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25-28度左右是最适宜的。
(3)坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
4. 产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。
(1)在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
(2)产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
(3)每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
(4)可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
5. 至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。
6. 哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。
以上就是佰佰安全小编为您介绍新妈坐月子得注重哪些个人卫生的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。
责任编辑:张小付
2022.12.03 21:46:51
2022.12.03 21:45:21
2022.12.03 21:43:34
2022.12.03 21:42:29
2022.12.03 21:41:19
2022.12.03 20:55:48
06/12线虫病的防治方法有哪些?
06/01软腐病的防治方法有哪些?
05/11黑胫病的防治方法有哪些?
07/21怎么加快产后恶露排出?
10/27高龄产妇孕期的注意事项,面临什么样的风险,坐月子需要注意些什么,来一起了解下
05/18菌核病的防治方法有哪些?