健康长寿的老人都有哪些秘密

年老是不可避免的定律，但一些百岁老人仍精力充沛地生活着，向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿，更健康，更活跃？美国《南亚人》（the-south-asian）月刊近日撰文指出，兴趣不仅是最好的老师，也是寿星们健康长寿的秘密所在，下面来看看健康长寿的老人都有哪些秘密吧？

提前规划退休生活

102岁的欧伯说，他总是让自己忙碌，也正是这种忙碌在推动着日子运转，“我的生活以成就为目的,我的头脑始终被占满，因为我有太多太多的梦想，考虑好后，我就会实施，这就是我长寿的秘诀。”

欧伯最初从事煤炭业，已颇有成就，但在50岁时，快退休的他开始把梦想定位于此前从未接触过的服务业。于是，他开始践行这一梦想，到一家月薪只有50卢比的旅馆当最底层的办事员。然而，现在，他开办的连锁旅馆已成为印度旅馆中的翘楚。

李智金：前簇后拥的人没了，电话“哑”了，感觉一下子落空了——大多退休老人都有这样的失落。如果退休前做好准备，就不会产生这样的失落感。

欧伯在退休前将自己的事业从煤炭业转为服务业，用西方流行的话说，就是“空当年”找人生新起点。现在西方即将退休的老人热衷于一种做法——退休前过好“空当年”，或者出门旅游，或者去做志愿者，同时筹划退休后的生活。

对于即将退休的老人来说，从正常工作到退休生活，中间有个“空当”，即过渡阶段，此时，要为自己退休后的日子打算打算：如果你非常喜欢工作，千万不要因为退休中断这个习惯，建议找一个合适的工种继续下去；如果你有其它个人爱好，比如写作、画画等，则可以按着爱好求发展；如果你不想继续工作，而又没有特别的兴趣爱好，则可以上老年大学，或者公园里多转转，培养一些兴趣爱好，多交一些老年朋友，以“打发”退休后的时间。

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责任编辑:张小付