如何应付临产前的产痛

如何应付临产前的产痛？产痛不同于一般的疼痛，产痛是在分娩时子宫肌肉强烈收缩以及胎儿经过产道时对组织的牵拉作用而引起的。分娩时一定会带有产痛的，并且会随着产程的拓展，产痛的疼痛频率会增加，而且疼痛的感觉也会加重。其实，产痛并不像人们想象的那样不能忍受，完全可以通过一些方法来减轻痛苦。那产妇该要如何面对产痛呢？

女性在怀孕期就应当了解产痛是可以控制的，在精神上打消对产痛的不正确的认识，保持积极的心理状态，精神上也应放松。在孕期孕妇应参加适度的锻炼（适宜的方式，适度的运动量），可以消耗掉部分摄人过多的营养成分，防止产生巨大儿，有利于分娩的顺利进行。

此外，很好的锻炼也可以使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的，有利于缩短分娩的时间。女性在孕期可以学习分娩时的呼吸法，恰当的呼吸法也有助于胎儿的娩出。如果女性在分娩时，消除精神紧张，充分的休息，适量的进食，保持良好的体力，不但可以缩短疼痛持续的时间，而且还有助于分娩。

所以，只需要在精神和身体两方面做好充足的准备，产痛对于产妇来说，将不是一件可怕的事情，而是提醒孕妈妈自己的宝宝即将出世。

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责任编辑:张小付