夏季宝宝的饮食安全法则

夏天炙热的天气让胃口也有所下降。如何才能让宝宝在这个夏天里健康的饮食成了很多父母的烦心事。宝宝在进餐过程中，父母因宝宝顽皮而产生催促、责备、甚至打骂等行为，就无法为宝宝营造出一份积极的进餐氛围，这些行为除了容易造成宝宝营养不良外，还会在心理上留下阴影，下面来看看夏季宝宝的饮食安全法则是什么吧？

(1)夏季宜多喝汤，做到干稀搭配。并适当吃些醋，宜多喝汤。

①汤的种类很多，很容易准备且易消化吸收，营养丰富，并有解热祛暑等作用的汤。

②补充流失盐分。夏季出汗过多，排出的盐分往往超过摄入量，易出现头晕、乏力、中暑等症。在菜肴中适当多放些盐，可补充宝宝体内盐分的丢失。但不宜吃盐过多，否则有害无益。

③夏季人体需要大量维生素C,在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，增加食欲，还有保护维生素C的功效。醋有收敛止汗、助消化的功效，并对夏季宝宝肠道传染病，有一定预防作用。

(2)夏季的高温，使人出汗增多，容易使宝宝体液失去平衡。另外，由于宝宝体内消化酶分泌减少，胃肠蠕动减弱，引起消化功能下降，还会使蛋白质分解加速。均衡营养，荤素搭配。

父母给宝宝配膳应多选择含蛋白质、维生素、矿物质等较丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果、海带等。应该根据宝宝自身营养状况，选择相应的食品，荤素搭配，保持营养平衡。

吃饭是人的本能，宝宝从出生那一刻起就具有吃的能力。天气太热，宝宝可能是会不愿吃饭，或者是近来胃口不好，父母可以先喂他平时爱吃的食物，后再弄些新鲜的花样。此外，父母不要强化宝宝不吃饭的这种行为，当他不吃饭时，不要追着宝宝跑，自然当他饿了，他就会想吃了。

佰佰安全网小编为大家整理的关于夏季宝宝的饮食安全法则的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付