孩子出现便秘家长应该怎么办

如果发现孩子排便频率发生了变化，就要注意孩子是否出现了便秘的问题。喝水太少是引起便秘的原因，卫生间习惯不好也可能引起便秘，下面来看看孩子出现便秘家长应该怎么办吧？

一、便秘会让孩子不舒服

如果你的孩子定期的排便时间变少了，而且大便又干又硬，那他可能是便秘了。便秘会让孩子感觉不舒服，而且孩子可能会有排便困难的问题。有几种方法可以帮助缓解孩子的便秘，但是如果症状依然持续的话，就要联系孩子的医生了。

二、卫生间习惯

有的孩子不大便，这也会导致便秘。如果孩子便秘了，鼓励他在马桶上做够10分钟或者更长的时间，让他有时间放松和大便。吃完饭后是上卫生间最好的时间，当他坐在马桶上时，设法通过讲话、唱歌或者其他吸引他的注意力的方法让他放松。

三、增加纤维和液体

纤维摄入量过低和喝水太少，有时也会导致孩子的便秘问题。一整天都要放一杯水在孩子能拿到的地方，以方便孩子喝水。如果孩子在忙于其他活动，那要记得提醒他喝水。如果你能说服孩子喝一些李子汁，那么对缓解便秘是很有帮助的。如果他不愿意直接喝，那就试着把它与另一种果汁混在一起。逐步增加孩子的纤维摄入量，这有助于消化系统再次恢复。如果突然添加大量的纤维，只会使消化问题更严重，所以要逐渐的增加纤维。水果、蔬菜和全谷物类也对缓解便秘有帮助。

四、体力活动

慢消化系统有时也会导致便秘，运动可以帮助加速消化过程，使食物更迅速的通过身体。快消化系统能缓解和减少便秘。鼓励你的孩子每天至少运动一个小时，以缓解便秘。

五、腹部按摩

腹部肌肉紧张，往往会使排便更加困难。按摩有助于放松腹部肌肉促进排便。放松呼吸，减少对排便的焦虑的心理意向。如果你的孩子想象排便是一件容易、又释放痛苦的事情，那么他可能更放松，也更愿意上卫生间。

六、大便松软剂

如果没有其他适合你孩子的缓解方法，那么大便松软剂是一个选择。在使用大便松软剂之前，要和孩子的医生商量，尤其是如果孩子还有其他的健康问题。为孩子选择一种大便软化剂，并遵循用药指南。

佰佰安全网小编为大家整理的关于孩子出现便秘家长应该怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付