日常哪4点让宝宝不再肥胖

现在不少宝宝肉嘟嘟的，让人看着非常的可爱，然而却也存在着隐患。倘若肥胖可能会影响他们的正常发育，可能会让他们变得迟钝，四肢发育迟缓，大脑发育也不够完善。所以家长们需要注意孩子的身体健康，关注孩子的肥胖，及时抑制孩子超重。下面我们一起来关注下日常哪4点让宝宝不再肥胖？

1、少吃高脂肪物质

父母总是希望孩子能够拥有一个健康的身体，能够吃的香香，于是便会让孩子吃很多的食物。然而很多垃圾食品中是含有大量热量的，所以家长们要注意避免让孩子食用。另外碳酸性饮料，奶酪等等都应该尽量避免让孩子吃，以防孩子变胖。

2、加强锻炼

孩子长得胖，除了因为饮食，还可能因为遗传。所以家长们要注意给孩子进行锻炼，运动有助于促进孩子脂肪的燃烧，可以让孩子体重下降，而且还能够让孩子免疫力增加，身体抵抗力增强。在平时，父母们可以让孩子经常的活动，例如玩球、爬行、散步，或者是让孩子跳舞等等，这些都有助于增强孩子的体能锻炼，可以让孩子更加健康。

3、不要给孩子压力

父母总是会望子成龙望女成凤，于是便会给孩子大量的压力，要求他们能够成为一个更加优秀的人才。然而这些压力会让孩子精神紧张、忧虑，便会暴饮暴食来寄托压力，让自己解压，这便会导致孩子的身体变得肥胖。同时精神焦虑也会使得孩子的内分泌失调，于是便会导致身体体重波动上涨，所以父母们要注意给孩子一个温馨的环境，让他们能够自由健康的成长。

4、控制饮食

孩子肥胖的很大一部分原因就是进食过多，尤其是小孩子喜欢吃甜食，会导致身体更加容易长胖，例如牛奶、饮料、巧克力、糖果，以及父母没有节制的喂食都会导致孩子肥胖。这就是说孩子们需要控制进食，父母们尽量少给孩子吃零食，可以让孩子少吃多餐，避免一次吃得太多。这样便可以适当的控制孩子摄入量，让他们减少热量的吸收，体重下降，让孩子更加健康。

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责任编辑:张小付