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预防手上老年斑

2019-06-23 12:06:59 来源: 佰佰安全网 1618人阅读
导语:

老年斑长在手上对美观影响虽然不大。但爱美之心人皆有之,那么预防手上老年斑方法有哪些呢?接下来佰佰安全网来为大家讲解下吧。

一些人无意之间发现自己手上出现了老年斑,我们都知道通过手其实也可以判断人的年龄,这就会让他们感觉到特别沮丧,其实老年斑也有很多好的预防方法,那么预防手上老年斑方法有哪些呢?接下来佰佰安全网来为大家讲解下吧。

预防手上老年斑

如何预防手上长老年斑?

1、面部肌肉动起来

调查发现,不少演员和歌唱家面部老年斑的发生,比其他人群要推迟8~10年,这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。

因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。

2、改变饮食结构

首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。

多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等,少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

3、适当参加体育活动

体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,适当使用防晒霜。

每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

4、常喝姜蜜水

生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小,或颜色变浅。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

注意:生姜具有发散作用,年老体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者,或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

以上就是小编整理的关于预防手上老年斑方法的知识,希望可以对感兴趣的您有帮助,佰佰安全网关于手上老年斑等这方面的常识正在更新当中,如果您有兴趣,可以持续关注哦。


责任编辑:陈淼琪

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