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高血压老人可以多吃一些土豆

2019-06-12 12:45:18 来源: 佰佰安全网 645人阅读
导语:

“高血压老人哪4类食物和哪3种膳食不可少”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

高血压老人可以多吃一些土豆

饮食对高血压老人的影响很大,什么吃了好什么不能吃,老人们一定要知道,其实高血压老人可以多吃一些土豆。

由于老年人由于生理机能减退,容易患有高血压的毛病,这给他们的生活带来诸多不便。除了要控制体重,平常应该多进行锻炼,戒掉抽烟酗酒的坏习惯。最重要的就是饮食方面,钠盐的摄入量减少是必须的,同时要在饮食上有所限制。

高血压老人饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。美国一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

以上就是佰佰安全小编为您介绍高血压老人可以多吃一些土豆的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

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