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孕期吃哪些水果可以保持肌肤水润?

2019-05-16 12:55:45 来源: 佰佰安全网 1404人阅读
导语:

“孕期吃哪些水果可以保持肌肤水润?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

春天让人又爱又恨,爱的是她带来的万物萌生,恨的是她容易让肌肤敏感。春天同时也是旺盛的细胞更替时期,最宜护肤。尤其是孕妇,好好保养,才能拥有更加完美无瑕的肌肤。那么孕期吃哪些水果可以保持肌肤水润?

孕期吃哪些水果可以保持肌肤水润?

柠檬 含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;以及富含的维生素C能提高身体的免疫力,预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻;另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

香蕉 富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道;香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来;建议每天吃1~2根。

红枣 益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压,是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品。

木瓜肉 质嫩滑甜美、营养丰富,有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

板栗 含有大量叶酸,能预防胎儿先天畸形的发生,板栗还富含维生素E和B,能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。

橙子 维生素C和胡萝卜素无 果 能敌,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂;多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

猕猴桃 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。一般情况下,孕妇每日食用100克苹果,梨,西瓜,西红柿之类水果就可以了,这样孕妇吃什么对宝宝皮肤好就有了答案。

另外,想要使胎儿皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

以上就是孕期吃哪些水果可以保持肌肤水润的相关介绍,但虽然这些水果对皮肤有好处也一定要适量哦。如果您对更多有关孕妈如何应对孕期皮肤问题的常识感兴趣,就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧。


责任编辑:陈淼琪

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