孕期哪些水果要少吃以免妊娠糖尿病缠身

孕期哪些水果要少吃以免妊娠糖尿病缠身？春天来了，气温逐渐升高，也是大量品种水果上市的时候。很多缺乏胃口的孕妈妈，开始每天以水果度日，但水果中都含有大量的“糖分”。孕妈妈通常进食增多，运动减少，体重增加，再加上孕期的生理变化，导致糖代谢紊乱，所以极容易发生糖尿病。

妊娠糖尿病不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤及产后出血的发生几率。

提醒：孕妈妈一定要在怀孕的第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

人类的大脑对于甜食有一种天然的趋从性，喜欢吃甜食也是大多数的喜好。在选择水果的时候，人们都喜欢挑选又大又甜的水果。但是对于孕妈妈来说，含糖量高的水果就是大忌。

1. 鲜枣：较甜，很多人都喜欢，含糖量在20%以上。

2. 香蕉：含糖量在15%左右。

3. 甘蔗：含糖量也很高。

4. 石榴：营养丰富，含糖较高。

5. 无花果：一杯无花果大约含有27克糖，相当于一块巧克力方糖。

6. 荔枝：一杯（240毫升）荔枝中含有大约29克糖，这种水果以含糖量高而著称。

7. 芒果：这种一种非常典型的夏季水果，每杯芒果大约含有23克糖。

8. 葡萄：不管是青葡萄还是红葡萄，其含糖量都是比较高的，每杯子的葡萄大约含有15克的糖。

9. 哈密瓜：哈密瓜的含糖量可以达到20%，和葡萄的含糖量差不多。

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责任编辑:张小付